SPAZIO GARIBALDI 77 by YogaEssential

Mantiene intatta la tradizione e l’autorevolezza tipici dello Yoga Classico

Spazio Garibaldi 77 sorge nel centro di Milano e mantiene intatta la tradizione e l’autorevolezza tipici dello Yoga Classico. Ogni stile di Yoga proposto è realizzato con la massima dedizione offrendo pratiche complete ed intense per i nostri studenti.

Nell’ultima metà del secolo scorso, l’Hatha yoga è diventato il sistema più conosciuto e praticato. Quasi tutti i tipi di yoga praticati nel mondo occidentale hanno origine e si possono ricondurre all’Hatha Yoga, che si riferisce alla pratica fisica delle posizioni chiamate asana. L’Hatha Yoga conduce all’unione di corpo, mente e spirito attraverso la pratica di posizioni yoga o esercizi fisici chiamate asana, esercizi di respirazione chiamati pranayama, e tecniche di purificazione chiamate shatkarma. Queste pratiche vengono utilizzate per purificare il corpo, ricaricarlo di energia vitale e attivare la Kundalini, l’energia che alimenta il nostro corpo sottile che ha come fulcro la colonna vertebrale. Inizialmente la pratica dell’Hatha Yoga era stata sviluppata come percorso di preparazione alla meditazione, attraverso il quale sia il corpo che la mente raggiungono un livello di forza, flessibilità e resistenza tale da condurci allo stato di calma e immobilità da questa richieste. E’ una pratica accessibile a tutti, che ci consente di raggiungere in tempi relativamente brevi una straordinaria consapevolezza di corpo e mente, e un metodo molto potente di trasformazione personale consigliato dai saggi e maestri da millenni come preparazione agli stati più profondi della meditazione o “illuminazione” ai quali conduce il cammino del Raja Yoga.

Il Vinyasa Flow è una pratica di Yoga dinamico che unisce principi dell’Hatha Yoga e dell’Ashtanga Yoga caratterizzata da una forte sincronizzazione tra respiro e movimento. Durante i 90 minuti di attività le asana (esercizi) vengono eseguite senza soluzione di continuità in un flusso (flow) dolce e armonico con grande attenzione al fluire del respiro.
La pratica delle 7:30 è aperta a studenti avanzati.

PROGRAMMA

Durante la Holis Week dal 4 al 10 Novembre, potrete provare gratuitamente queste attività!

HATHA FLOW

PRATICANTI AVANZATI

MART 
10.00 – 11.30
con Francesca

GIOV
10.00 – 11.30
con Elena

VINYASA FLOW

PRATICANTI AVANZATI

LUN e VEN
7.30 – 8.45
con Marcello

COME RAGGIUNGERCI

Spazio Garibaldi 77 
by YogaEssential

Corso Garibaldi, 77, 20121 Milano MI

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